Präventionskurse zur Entspannung 2021

Autogenes Training (AT) und Progressive Muskelrelaxation (PMR) sind anerkannte, leicht erlernbare Entspannungsmethoden, die uns helfen, bewusst zu entspannen.

In dieser besonderen Zeit ist die innere Entspannung, Ruhe, Geduld und Ausgeglichenheit besonders wichtig!

Ich biete während „ Corona“ alle Kurse in Kleingruppen unter den besonderen Hygienebedingungen mit höchstens 4 Teilnehmern bzw. im Lock-down und auf Wunsch online in einem für alle leicht bedienbaren Videochat an!

Autogenes Training

  • Erwachsene „Ruhe wiederfinden“ 8x Dienstags, 19:30 – 20:30Uhr, 95 €,                      Kurs Nr.: 20210101-1277260
  • Wiedereinsteiger „Ruhe und Kraft wiederfinden“ 8x Montags, 19:30-20:30 Uhr, 105 €,   Kurs Nr.:20200113-1166057   

Progressive Muskelentspannung – gut geeignet für Anfänger –

  • Erwachsene „AOK Kurs Einfach entspannt“ 8x Donnerstag 19:30-20:30Uhr, 120 €, Kurs Nr.: 20180729-1031373

Fortlaufend neue Kurse!