Autogenes Training (AT) und Progressive Muskelrelaxation (PMR) sind anerkannte, leicht erlernbare Entspannungsmethoden, die uns helfen, unsere innere Ruhe, Geduld und Ausgeglichenheit wiederzufinden und bewusst zu entspannen.
Autogenes Training
- Erwachsene „Ruhe wiederfinden“ Grundkurs 8x Montag, 19:30 – 20:30 Uhr, 100 €, Kurs Nr.: 20210101-1277260
- Wiedereinsteiger „Ruhe und Kraft wiederfinden“ 8x Mittwoch, 19:30-20:30 Uhr, 110 €, Kurs Nr.:20200113-1166057
Progressive Muskelentspannung – gut geeignet für Anfänger –
- Erwachsene „AOK Kurs Einfach entspannt“ 8x Donnerstag 19:30-20:30Uhr, 125 €, Kurs Nr.: 20180729-1031373
Fortlaufend neue Kurse!